תוכן הסדנא משתנה ונקבע כמסגרת עבודה, פתוחה או מצומצמת, על פי צרכי הקבוצה.
תוכן הסדנא יכול להיות מוגדר מראש ויכול לעלות באופן ספונטני במהלך הסדנא.
טכניקות האימפרוביזציה לשיקוף חוויות חברי הקבוצה המשתפים נלמדות במשך הסדנא ומניבות תוצרים מעניינים ומעצימים, במקביל לשיתוף חברי הקבוצה הנעשה עמוק ואישי יותר במהלך הסדנא.
התהליכים המתרחשים בסדנא נעים על הציר שבין האישי לקבוצתי.
ברמה האישית המשתתף חווה תהליך מחזק של התבוננות פנימית ושל קשב ויכולת הזדהות ואמפתיה לאחר, ומתנסה בהבעה יצירתית בתוך קבוצה סגורה.
ברמה הקבוצתית כל משתתף מוצא את מקומו בקבוצה, תוך שהקבוצה כולה משפרת את דפוסי הקשב והתקשורת בתוכה והיכולת לשתף פעולה בצורה מתוזמנת ומהנה, שהיא מכבדת אך גם פורקת מתחים.
תפקיד המנחה בסדנא זו הוא ללמד את טכניקות העבודה השונות ולעזור לחברי הקבוצה להיפתח ולשתף, לסמוך אחד על השני, להיות קשובים לפרטים הקטנים, ללא שיפוטיות, להביע יצירתיות, באווירה בטוחה ומשוחררת.
"הסדנא של נעמה" 